পরিচিতি
ডায়েটিশিয়ান সন্ধি শিমু সম্পর্কে
বাস্তবসম্মত পুষ্টি পরামর্শ, সুষম খাবার আর টেকসই জীবনযাপনের অভ্যাস, আপনার স্বাস্থ্য ও প্রতিদিনের খাবারকে ঘিরে।
পরিচয়
পুষ্টিবিজ্ঞান হোক প্রতিদিনের খাবারের টেবিলে
বাস্তবসম্মত পুষ্টি পরামর্শ, সুষম খাবার আর টেকসই জীবনযাপনের অভ্যাসের মাধ্যমে আপনাকে আরও স্বাস্থ্যকর খাবার বেছে নিতে সাহায্য করা। ডায়েটিশিয়ান সন্ধির সঙ্গে খুঁজে নিন আরও সুস্থ আপনাকে।
ডায়েটিশিয়ান সন্ধি শিমু ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন কাউন্সেলিং ও ফাংশনাল মেডিসিন নিউট্রিশন নিয়ে কাজ করেন; প্রতিটি পরিকল্পনা তৈরি হয় ব্যক্তির স্বাস্থ্য, প্রতিদিনের খাবার আর রুটিন মাথায় রেখে, বাংলা বা ইংরেজিতে।
- শোনা দিয়ে শুরুআপনার লক্ষ্য, রুটিন ও খাবারের পছন্দ বুঝে নেওয়া হয়।
- পরিষ্কার নির্দেশনাকী খাবেন, কতটুকু খাবেন, তা বোঝা যায় এমন ভাষায়।
বিশেষ ক্ষেত্র
ক্লিনিক্যাল ও ফাংশনাল পুষ্টি
কাজের দুটি ধারা, যা প্রতিটি পরিকল্পনাকে গড়ে তোলে।
ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন কাউন্সেলিং
স্বাস্থ্যগত অবস্থা, পুষ্টির চাহিদা ও জীবনযাপনের ধরন অনুযায়ী তৈরি, প্রমাণনির্ভর ব্যক্তিগত পুষ্টি পরিকল্পনা।
ফাংশনাল মেডিসিন নিউট্রিশন
সমস্যার পেছনের কারণ, মেটাবলিক স্বাস্থ্য, খাদ্যাভ্যাস আর টেকসই জীবনযাপনের পরিবর্তনে গুরুত্ব দিয়ে ব্যক্তিগত পুষ্টি নির্দেশনা।
শিক্ষা ও অভিজ্ঞতা
- স্নাতক ডিগ্রিঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়
- স্নাতকোত্তর ডিগ্রিঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়
- ফাংশনাল মেডিসিন নিউট্রিশন প্রশিক্ষণ
- ফাংশনাল মেডিসিন নিউট্রিশনিস্টইন্টিগ্রেটেড মেডিকেয়ার লিমিটেড, ২০২৪ – বর্তমান
দর্শন ও পদ্ধতি
ছোট বদল, যা টিকে থাকে
হঠাৎ কঠিন ডায়েট বেশিদিন টেকে না। তাই এই পদ্ধতির ভিত্তি হলো ধাপে ধাপে অভ্যাস বদলানো।
আপনার জন্যই তৈরি
তৈরি করা তালিকা নয়, আপনার তথ্যের ভিত্তিতে সাজানো পরিকল্পনা।
পরিচিত খাবার
দেশি খাবার ও সহজলভ্য উপকরণকে গুরুত্ব দেওয়া হয়।
বিকল্পের স্বাধীনতা
কোনো খাবার না পেলে বা পছন্দ না হলে তার উপযুক্ত বিকল্প।
নিয়মিত পর্যালোচনা
অগ্রগতি দেখে প্রয়োজন অনুযায়ী পরিকল্পনা হালনাগাদ করা হয়।
যেসব বিষয়ে কাজ
যেখানে পুষ্টি পরামর্শ সাহায্য করতে পারে
এই চর্চার প্রধান বিষয়গুলো। তবুও প্রতিটি পরিকল্পনা তৈরি হয় ব্যক্তির জন্য আলাদাভাবে।
ওজন ব্যবস্থাপনা
ওজন কমানো, বাড়ানো বা ধরে রাখার জন্য বাস্তবসম্মত ও মেনে চলার মতো খাদ্যাভ্যাস।
ডায়াবেটিস ও মেটাবলিক স্বাস্থ্য
ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল বা উচ্চ রক্তচাপে আপনার চিকিৎসার সঙ্গে মানানসই খাবার পরিকল্পনা।
নারী ও মাতৃত্বকালীন পুষ্টি
গর্ভাবস্থা, স্তন্যদান ও জীবনের বিভিন্ন ধাপে শরীরের বদলে যাওয়া চাহিদা অনুযায়ী পরামর্শ।
শিশু ও কিশোরের পুষ্টি
বেড়ে ওঠার বয়সে সুষম খাবার ও ভালো খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলার সহজ নির্দেশনা।
পরামর্শের ধরন
পরামর্শ যেভাবে হয়
- 1
তথ্য জানানো
স্বাস্থ্য, রুটিন ও লক্ষ্য সম্পর্কে জানান।
- 2
পরামর্শ
ডায়েটিশিয়ানের সঙ্গে আলোচনা করুন।
- 3
ডায়েট চার্ট
আপনার জন্য তৈরি পরিকল্পনা পান।
- 4
ফলোআপ
অগ্রগতি দেখে পরিকল্পনা ঠিক করুন।
পরামর্শের জন্য যোগাযোগ
পরামর্শের সময় নিতে +8801894-443736 নম্বরে কল বা হোয়াটসঅ্যাপ করুন, অথবা info@dtsandhi.com-এ ইমেইল করুন।