অর্গানিক খাবার ও সাপ্লিমেন্ট
যত্নে বাছাই করা অর্গানিক খাবার ও সাপ্লিমেন্ট
প্র্যাকটিসের চারটি কাজের ক্ষেত্রের একটি: অর্গানিক খাবার বাছাই আর নিরাপদে সাপ্লিমেন্ট ব্যবহারের নির্দেশনা, সঙ্গে প্র্যাকটিসের দেওয়া পণ্য। এই ওয়েবসাইটে অনলাইন অর্ডার এখনো চালু হয়নি; পণ্য সম্পর্কে ফোন, হোয়াটসঅ্যাপ বা যোগাযোগ ফর্মে জানতে চান।
আমাদের নীতি
পণ্য যেভাবে বাছাই করা হয়
আগে খাবার
বৈচিত্র্যময় খাবারই প্রথম। স্পষ্ট কারণ থাকলেই কেবল সাপ্লিমেন্টের কথা বলা হয়, সম্ভব হলে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে মিলিয়ে।
স্পষ্ট লেবেল
প্রতিটি পণ্যের পাতায় থাকবে উপাদান, উৎস, প্যাকের আকার, সংরক্ষণ আর অ্যালার্জির তথ্য, সরবরাহকারী যেভাবে দেন।
স্বাস্থ্য নিয়ে কোনো প্রতিশ্রুতি নয়
খাবার বা সাপ্লিমেন্ট ওষুধ নয়। কোনোটিই কোনো রোগের চিকিৎসা হিসেবে দেওয়া হয় না।
যাচাইয়ের পরেই তালিকায়
পণ্যের তথ্য, দাম আর মজুত নিশ্চিত হওয়ার পরেই কেবল সেটি দেখানো হবে।
ভালোভাবে বাছাই
অর্গানিক খাবার যেভাবে বাছবেন
সার্টিফিকেশন জেনে নিন
“অর্গানিক” বলতে বোঝায় খাবারটি কীভাবে উৎপাদিত। পণ্যটি কীভাবে, কার মাধ্যমে সার্টিফায়েড, তা জিজ্ঞেস করুন: লেবেলে শব্দটি থাকলেই সার্টিফিকেশন হয় না।
কী বদলায় জানুন
অর্গানিক খাবারে কীটনাশকের অবশেষ সাধারণত কম থাকে; ভিটামিন ও খনিজে ধারাবাহিক পার্থক্য গবেষণায় কমই পাওয়া গেছে।
আগে বৈচিত্র্য
অর্গানিক কিনা তার চেয়ে যথেষ্ট সবজি, ফল, ডাল আর গোটা শস্য খাওয়া বেশি জরুরি। সামর্থ্য অনুযায়ী খরচ করুন।
ধুয়ে নিন, নিরাপদে রাখুন
অর্গানিক হোক বা না হোক, সব ফল ও সবজি নিরাপদ পানিতে ধুয়ে নিন এবং খাদ্য নিরাপত্তার নিয়ম মেনে চলুন।
পণ্যের সংগ্রহ
পণ্যের ধরন
প্রতিটি পণ্য তার পূর্ণ তথ্যসহ দেখানো হয়। এখন কী পাওয়া যাচ্ছে, প্র্যাকটিসে জানতে চান।
অর্গানিক রান্নাঘরের খাবার
ঘরের রান্নার প্রতিদিনের প্রয়োজনীয় জিনিস।
হালকা খাবার ও পানীয়
দুই বেলার মাঝে সহজ পছন্দ।
সাপ্লিমেন্ট
প্রতিটির সঙ্গে লেবেলের মাত্রা, আর কাদের আগে ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলা উচিত।
নিরাপত্তা
সাপ্লিমেন্ট খাওয়ার আগে
ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন
নিয়মিত ওষুধ খেলে, গর্ভাবস্থায় বা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, দীর্ঘমেয়াদি অসুখ থাকলে, বা শিশুর জন্য কিনলে আগে ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন।
লেবেল মেনে চলুন
লেবেলে লেখা মাত্রা, বা আপনার ডাক্তার বা পুষ্টিবিদ যা বলেছেন, সেটুকুই নিন। বেশি নিলেই ভালো নয়।
নিরাপদে রাখুন
সাপ্লিমেন্ট শিশুদের নাগালের বাইরে, লেবেলে যেভাবে বলা আছে সেভাবে রাখুন।
অসুস্থ লাগলে বন্ধ করুন
কোনো প্রতিক্রিয়া দেখা দিলে বন্ধ করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। জরুরি অবস্থায় ৯৯৯-এ ফোন করুন।
অর্ডার যেভাবে করবেন
অর্ডার নেওয়া শুরু হলে এভাবে কাজ করবে।
- 1
পণ্য বাছাই ও সাইন ইন
পণ্য কার্টে যোগ করুন, তারপর অর্ডার দিতে আপনার অ্যাকাউন্টে সাইন ইন করুন।
- 2
ক্যাশ অন ডেলিভারি
অর্ডার হাতে পেয়ে নগদে দাম পরিশোধ করুন। অনলাইনে কিছু পরিশোধ করতে হয় না।
- 3
ফোনে অগ্রিম পেমেন্ট
অগ্রিম পেমেন্ট বেছে নিলে আমাদের কর্মী ফোন করে পেমেন্টের নির্দেশনা দেবেন। কর্মী টাকা পাওয়া নিশ্চিত করার পরই অর্ডারটি পরিশোধিত ধরা হয়।
- 4
আপনার নিরাপত্তা
আমরা ফোনে বা অন্য কোথাও কখনো কার্ড নম্বর, পিন বা পাসওয়ার্ড চাই না।
পরামর্শের জন্য যোগাযোগ
পরামর্শের সময় নিতে +8801894-443736 নম্বরে কল বা হোয়াটসঅ্যাপ করুন, অথবা info@dtsandhi.com-এ ইমেইল করুন।