শিশু ও কিশোর পুষ্টি

বেড়ে ওঠার বছরগুলোতে সুষম খাবার ও ভালো খাদ্যাভ্যাস নিয়ে মা-বাবার জন্য সহজ নির্দেশনা।

পরামর্শে যা থাকে

• বয়স অনুযায়ী সুষম খাবার ও টিফিনের ধারণা।
• খাবারে অনীহা বা বাছাই করে খাওয়ার মতো সাধারণ সমস্যা।
• মিষ্টি পানীয় ও প্যাকেটজাত নাশতা কমানো।

শিশুর চাহিদা বয়স ও বৃদ্ধির ওপর নির্ভর করে, তাই পরিকল্পনা হয় মা-বাবার সঙ্গে মিলে। বৃদ্ধি বা স্বাস্থ্য নিয়ে কোনো উদ্বেগ থাকলে শিশু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।